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Una guía breve pero poderosa para entender las cuatro fases del ciclo menstrual y cómo influyen en tu energía, emociones, apetito, creatividad y relaciones. Ideal para reconectar con tu cuerpo, entender tus cambios hormonales con compasión y aprovechar cada fase a tu favor —ya sea para planear tu trabajo, tu alimentación, tu descanso, tu sexualidad y más.
Pensada para mujeres en edad fértil que quieren vivir más en sintonía con su cuerpo y su naturaleza cíclica. Y para parejas que desean comprender mejor los ritmos hormonales y emocionales femeninos, y así acompañar con empatía y sincronía cada etapa del mes.
Incluye:
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Descripción clara y visual de las 4 fases del ciclo
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Recomendaciones prácticas de alimentación, descanso, sexualidad. cambios físicos y comunicación
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Tips para parejas sobre cómo acompañar y conectar mejor durante cada fase.
